Du yoga inspiré par mes voyages.

Ma Philosophie

“Yog“ veut dire union en Sanskrit et le Yoga est l’union du corps et de l’esprit. La pratique du Yoga permet de réduire le stress, l’agitation physique et émotionnelle, la multitude de pensées qui se bouscule dans notre tête... Lorsque l’on se focalise sur le moment présent, tout cela s'évanouit et on peut ainsi tourner notre attention vers l'intérieur… À ce moment là, on ne fait plus, on ne pense plus, on ressent, et c’est ça l’union recherchée! Le Yoga a un effet sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. De par la pratique des Asanas (postures), de la Méditation et des Pranayamas (techniques de respiration) on découvre l’essence même de ce que l’on est… Le yoga est donc un périple vers la réalisation de soi.

logo asana

Asanas

Les Asanas sont les postures de Yoga. Notre corps est le temple où siège notre esprit et les Asanas nous permettent de prendre soin de ce temple.

logo pranayama

Pranayama

Le Prana, c’est l'énergie vitale en sanskrit. Les Paranayamas sont des exercices de respiration spécifiques qui permettent de faire circuler l'énergie vitale à travers le corps.

logo méditation

Méditation

Pendant la méditation le mental est calme, les sens tournés vers l'intérieur. On peut observer ses pensées et ses sensations sans les juger… Ici, le corps et l’esprit ne font plus qu’un.

Mon
Calendrier

A propos de Moi

Je m'appelle Alice et je pratique le yoga depuis plusieurs années. Cette pratique m'a appris à me connaître, m'a aidé à être plus calme et détendue et à arrêter de vouloir tout contrôler tout le temps (j'étais dans l'événementiel donc ce n’était pas gagné). Il m'a apporté du calme intérieur et m'a appris à apprécier les petits moments de la vie. Il m'a aussi aidé à traverser les moments difficiles. J'ai donc décidé que je voulais à mon tour aider les autres à découvrir tous ces aspects du yoga et je suis partie me former en tant que professeur à Rishikesh en Inde. Ça a été une des expériences les plus merveilleuses de ma vie ! J'essaie maintenant de transmettre les enseignements du yoga que mes professeurs m'ont appris avec tant d'amour.

photo alice pose 1
photo alice stand

Ma Pratique

J’enseigne principalement le Yoga Vinyasa où les postures sont enchainées de manière fluide au rythme de la respiration. C’est une pratique dynamique qui permet de travailler les muscles tout en se reconnectant à son corps. Elle permet d’évacuer le stress et les tensions de la journée et de se faire du bien. C'est une pratique qui s'adapte à tous les niveaux.

Mon style d’enseignement est très explicatif : j’aime parler des bienfaits physiques de chaque posture ainsi que de leur symbolique.

Diplôme

Certification de professeur de yoga par la Vinyasa Yoga Academy à Rishikesh en Inde suite à l’achèvement de la formation de 200 heures le 11 Février 2019, formation reconnue par la Yoga Alliance.

photo alice pose 2

Abonnez-vous à la Newsletter !

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Namasté !